八脉歌诀(八脉口诀）

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八脉歌诀，又称八脉口诀，是中国传统养生文化中的一种重要口诀，主要涉及人体八脉的运行和养生方法。以下是一段常见的八脉歌诀：

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任督二脉如长河，阴阳交汇处。

带脉横行腰间绕，约束诸经如带索。

冲脉上行至头面，血海之源不可缺。

带脉下行至足跟，如带束腰身。

阴维脉行于胸腹，维系阴经如丝线。

阳维脉行于背脊，维系阳经如弓弦。

奇经八脉相连通，养生保健功莫大。

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这段歌诀简要地介绍了八脉的基本情况，包括任脉、督脉、带脉、冲脉、阴维脉和阳维脉的走向和功能。八脉在中医理论中占有重要地位，与十二正经相辅相成，共同维持人体的健康和平衡。

具体来说：

1. **任脉**：位于人体前正中线，主管阴经，被称为“阴脉之海”。

2. **督脉**：位于人体后正中线，主管阳经，被称为“阳脉之海”。

3. **带脉**：环绕腰腹一周，约束全身阴阳经气。

4. **冲脉**：起于胞中，上行至头，下行至足，为十二经脉之海。

5. **阴维脉**：行于胸腹部，维系阴经。

6. **阳维脉**：行于背部，维系阳经。

通过练习八脉功法，可以调节人体的阴阳平衡，增强体质，预防疾病。

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