处暑节气吃点什么(处暑节气吃什么水果）

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处暑节气，即立秋后的第一个节气，标志着暑热的结束，天气逐渐转凉。在这个时候，饮食上应注重养阴润燥，以下是一些建议：

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### 处暑节气适宜吃的食物：

1. **梨**：梨性凉，有很好的润肺、止咳、生津、清热的作用，非常适合处暑时节食用。

2. **葡萄**：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的抗氧化作用，可以帮助身体适应季节变化。

3. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。

4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、养胃润肠的作用，适合秋季食用。

5. **南瓜**：南瓜性温，具有补中益气、润肺化痰的功效。

6. **山药**：山药具有健脾益肺、滋阴润燥的作用。

### 处暑节气适宜吃的水果：

1. **葡萄**：葡萄含有丰富的营养，具有很好的抗氧化作用，对皮肤和健康都有益。

2. **苹果**：苹果性平，具有润肺、生津、止渴的功效。

3. **柿子**：柿子性凉，具有润肺、止咳、清热、生津的作用。

4. **猕猴桃**：猕猴桃富含维生素C，有助于提高免疫力，同时具有润燥的功效。

5. **柚子**：柚子性凉，具有润肺、止咳、化痰、消食的作用。

当然，每个人的体质不同，饮食选择也应根据个人情况适当调整。在享受美食的同时，也要注意饮食的平衡和适量。

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