2023年暑伏有多少天(2023年处暑节气 老人要多注意这些事情）

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2023年的暑伏共有40天。暑伏是按照中国农历来计算的，通常出现在夏至后的第三个庚日开始，到立秋后的第一个庚日结束。暑伏期间天气炎热，气温较高，人们容易中暑，因此老人在暑伏期间需要注意以下事项：

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1. 饮食调养：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，少吃油腻、辛辣的食物。

2. 充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 避免中暑：在高温天气下，尽量避免外出，如果必须外出，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜，并随身携带清凉油、藿香正气水等防暑用品。

4. 适当运动：选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行适量的户外运动，避免剧烈运动。

5. 保持室内通风：室内要保持通风，使用空调时，温度不宜过低，以免温差过大对身体造成影响。

6. 注意补水：多喝水，保持身体水分平衡，避免脱水。

7. 调节情绪：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

8. 定期体检：暑伏期间，老人应定期进行体检，及时发现并治疗身体不适。

通过以上注意事项，老人可以在暑伏期间保持身体健康，顺利度过炎热的夏季。

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