白露是什么季节的节气 要注意什么呢(白露是什么季节的节气?)

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白露是二十四节气之一，属于秋季。它通常出现在每年的公历9月7日至9日之间。白露时节，天气逐渐转凉，露水增多，夜晚和清晨地面上的水汽凝结成白色的露珠。

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在这个节气，以下是一些建议的注意事项：

1. **增添衣物**：随着气温下降，要注意增添衣物，以防感冒。

2. **注意保暖**：尤其是老年人、儿童和体弱多病者，更要注意保暖，防止受凉。

3. **调节饮食**：可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、梨、葡萄等。

4. **保持睡眠充足**：随着天气转凉，人的睡眠需求会增加，应保证充足的睡眠，以增强抵抗力。

5. **锻炼身体**：白露时节适合进行户外活动，如慢跑、太极拳等，增强体质。

6. **避免过度劳累**：秋季天气宜人，但同时也需注意不要过度劳累，保持身心健康。

7. **预防疾病**：白露时节是感冒等呼吸道疾病的高发期，要注意保持室内空气流通，适当增加室内湿度，预防疾病。

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