出现梦境是什么睡眠阶段

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梦境通常出现在快速眼动（REM）睡眠阶段。REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，在这个阶段，人的眼球快速移动，大脑活动增加，肌肉放松减少，身体进入一种无力的状态，以防止在梦中进行实际的身体动作。在这个阶段，大脑会进行复杂的神经活动，这可能导致梦境的产生。REM睡眠通常在睡眠周期的后期出现，成年人每晚大约会有90到120分钟的REM睡眠。

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