白露时节吃什么

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白露时节，根据中医和民俗习惯，适合食用具有润燥、滋阴、养肺的食物。以下是一些适合白露时节食用的推荐：

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1. **银耳**：性平、味甘，具有滋阴润肺、生津养胃的作用。

2. **莲子**：有补脾止泻、益肾固精、养心安神的效果。

3. **鸭肉**：性质偏凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用。

4. **梨**：性凉、味甘，具有生津润肺、清热化痰的作用。

5. **百合**：性微寒，味甘苦，有润肺止咳、清心安神的效果。

6. **山药**：性平、味甘，能补脾养胃、生津益肺。

7. **枸杞子**：具有滋肝肾、益精明目的作用。

8. **蜂蜜**：润肺止咳，适合与温水同饮。

当然，每个人的体质不同，饮食还需根据个人情况来调整。在享受美食的同时，也要注意食物的搭配，以及合理的膳食，才能更好地顺应自然规律，保持身体健康。

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