免费心理测试抑郁症(免费抑郁自测表)
- 2025-09-16 14:22:19
以下是一个简单的免费抑郁自测表，它可以帮助你了解自己的情绪状态。请注意，这个自测表不能替代专业医生的诊断，如果你有严重的情绪困扰，请务必寻求专业医生的帮助。
**抑郁症自测表（PHQ-9）**
以下问题基于过去两周的情况，请根据你的实际情况选择最符合的答案：
1. 你几乎每天都感到抑郁或悲伤吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
2. 你几乎每天都感到兴趣减退或无愉***吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
3. 你几乎每天都感到疲倦或精力减退吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
4. 你几乎每天都感到动作或言语缓慢，或相反，感到紧张或坐立不安吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
5. 你几乎每天都感到自己毫无价值，或有过度或不恰当的内疚感吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
6. 你几乎每天都感到难以集中注意力，或对事物难以作出决定吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
7. 你几乎每天都感到自己体重明显下降，或体重增加，或食欲几乎每天都有变化吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
8. 你几乎每天都感到睡眠困难，睡眠过多，或睡眠不深吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
9. 你几乎每天都感到自己思考、集中注意力、或做决定的能力下降吗？
- 从不（0分）
- 几乎没有（1分）
- 有些时候（2分）
- 相当多的时候（3分）
- 几乎每天（4分）
**总分计算：**
将上述9个问题的得分相加，得到总分。
**结果解读：**
- 0-4分：可能没有抑郁症状。
- 5-9分：可能有轻微的抑郁症状。
- 10-14分：可能有中度的抑郁症状。
- 15-19分：可能有中到重度的抑郁症状。
- 20-27分：可能有重度的抑郁症状。
请记住，这个自测表只能作为参考，不能作为专业诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请尽快咨询专业医生。
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