达摩一掌经全文口诀

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达摩一掌经，又称《达摩易筋经》或《易筋经》，是中国传统武术中的一种内功修炼法。以下是达摩一掌经的部分口诀，仅供参考：

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1. 调息调身，心静如水。

2. 神贯百会，气透丹田。

3. 面朝东方，太阳升起。

4. 身正骨端，百脉通畅。

5. 手指微弯，掌心向上。

6. 呼吸自然，意守丹田。

7. 心无杂念，气如长虹。

8. 随时调息，绵绵不断。

9. 神聚一处，功力自增。

10. 身体轻盈，心如明镜。

需要注意的是，修炼内功心法需在专业人士的指导下进行，以免造成伤害。以下是一段更详细的口诀：

达摩一掌经，功法无穷尽，

初习调身息，心静神安宁。

身如松树直，意守丹田深，

呼吸调自然，百脉自流通。

两掌如抱球，手指微弯曲，

掌心朝上举，神聚一处间。

面朝东方起，太阳初升时，

心中无杂念，静如止水沉。

随时调息定，绵绵无有尽，

神气聚一处，功力自增深。

修炼有法度，循序渐进行，

身心同锻炼，内外合一境。

请在专业指导下修炼，并注意身体的反应。

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