处暑有什么说法吗(处暑节气需要注意什么)

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处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在传统习俗和养生观念中，处暑有以下一些说法和注意事项：

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### 说法：

1. **“处暑十八盆，白露勿露身”**：这是一句民间谚语，意思是处暑时节天气逐渐转凉，人们应该减少洗澡的次数，以适应天气的变化。

2. **“处暑不凉，白露不霜”**：这句话说明如果处暑时节天气不凉爽，那么白露时节就不会有霜冻。

3. **“处暑天不暑，炎热在秋初”**：处暑时节虽然名字中有“处暑”，但并不意味着天气立刻凉爽，有时仍会有一段炎热天气。

### 注意事项：

1. **防秋燥**：处暑时节，天气逐渐干燥，要注意补充水分，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

2. **调整作息**：随着天气转凉，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. **加强锻炼**：秋季是锻炼的好时机，可以适当增加户外活动，增强体质，但要注意不要过度劳累。

4. **饮食调养**：处暑时节可以适当增加一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，同时也要注意不要过量食用辛辣、油腻的食物。

5. **预防感冒**：处暑时节气温变化较大，容易感冒，要注意保暖，适时增减衣物。

6. **保持心情舒畅**：秋季容易让人感到抑郁，要保持心情舒畅，适当参加一些社交活动，缓解压力。

遵循这些习俗和注意事项，有助于我们更好地适应季节变化，保持身体健康。

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