3伏天不能吃什么水果

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伏天，即夏季的三伏期间，气温较高，湿度也大，这个时候人的身体容易出现不适。以下是一些伏天不建议多吃的凉性水果，因为它们可能会引起消化不良、腹泻等问题：

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1. 柑橘类水果：如橙子、柚子等，它们性质偏凉，过多食用可能会伤脾胃。

2. 荔枝：荔枝性温热，多吃容易引起内热和消化不良。

3. 菠萝：菠萝中的蛋白酶可能会刺激胃黏膜，引起胃痛或不适。

4. 柿子：柿子含有较多的鞣酸和果胶，如果空腹食用，容易形成胃柿石。

5. 芒果：芒果性热，多吃容易上火，特别是皮肤容易过敏的人。

6. 西瓜：虽然西瓜性凉，但过量食用可能导致腹泻。

7. 葡萄：葡萄含糖量较高，过量食用可能导致内热和消化不良。

在伏天，可以选择一些性质温和、有助于消暑的水果，如苹果、梨、葡萄柚等。同时，要注意水果的食用量，避免因贪凉而导致身体不适。

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