两眼泛光

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"两眼泛光" 这个描述可能意味着您感到眼睛非常疲劳或者受到强光刺激。以下是一些建议，可以帮助您缓解这种不适：

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1. **休息眼睛**：长时间盯着电脑屏幕、书籍或其他屏幕可能会导致眼睛疲劳。确保每隔一段时间就休息一下，远离屏幕。

2. **保持适当照明**：确保您的阅读和工作环境光线充足，避免过强或过暗的光线，以减少对眼睛的刺激。

3. **使用护眼眼镜**：如果您经常在强光或电脑屏幕前工作，考虑佩戴防蓝光眼镜。

4. **做眼保健操**：通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳。

5. **保持良好的饮食习惯**：确保您的饮食中含有足够的维生素和矿物质，尤其是对眼睛有益的维生素A、C和E。

6. **避免长时间佩戴隐形眼镜**：长时间佩戴隐形眼镜可能会增加眼睛的负担。

7. **定期检查视力**：如果您经常感到眼睛不适，应该定期进行视力检查。

如果上述方法都不能缓解您的症状，或者您感到视力下降或疼痛，建议您尽快咨询眼科医生。

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