白露应该吃什么水果(白露吃什么水果身体最好）

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白露是二十四节气之一，标志着秋季的到来，此时气温逐渐下降，空气变得干燥，人体容易出现口干、唇裂等症状。在这个时节，适当食用一些具有润燥、养肺、滋阴的水果对身体有益。以下是一些适合白露时节食用的水果：

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1. 梨：梨性凉，具有润肺、止咳、生津、清热等功效，非常适合秋季食用。

2. 葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果酸、矿物质和维生素，具有滋阴润燥、健脾胃的作用。

3. 柑橘类：如柚子、橙子等，含有丰富的维生素C和微量元素，有助于增强免疫力，润燥生津。

4. 香蕉：香蕉性寒，具有润肠通便、润肺止咳的功效，适合秋季食用。

5. 桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、安神的作用，适合秋季食用。

6. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有润燥、生津、止渴的功效。

当然，食用水果时也要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。同时，根据个人体质和健康状况，选择适合自己的水果。

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