大暑节气有什么讲究(大暑节气是多少天)

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大暑是二十四节气之一，一般在每年的7月22日至24日之间。大暑时节，太阳直射点北移至最北，此时正值我国夏季高温酷暑的时期。

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关于大暑节气的讲究，有以下几点：

1. 饮食养生：大暑时节天气炎热，人们应该注重饮食调养，多吃清热解暑、生津止渴的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆、薏仁等。

2. 预防中暑：大暑时节气温高，湿度大，人们容易中暑，所以要尽量避免在烈日下长时间活动，外出时要做好防晒，多喝水。

3. 调整作息：大暑时节白天时间长，夜晚时间短，人们应该调整作息，保证充足的睡眠。

4. 水疗养生：大暑时节适合进行一些水疗养生，如冷水浴、温泉浴等，可以帮助身体降温，促进血液循环。

5. 保健养生：大暑时节，人体阳气外泄，容易导致体内阴气不足，因此要适当进行保健养生，如按摩、拔罐等。

大暑节气的时间大约是15天左右，从大暑前后的日期来看，具体时间可能会有所不同。

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