要推算自己的婚姻年龄,您可以按照以下步骤进行:

1. **确定结婚日期**:首先,您需要知道自己的结婚日期,即您和配偶结婚的确切日期。
2. **计算当前日期**:然后,您需要知道当前的确切日期。
3. **计算婚姻年数**:
- 将结婚日期的年份从当前年份中减去,得到一个基本的年数。
- 如果当前月份小于结婚月份,或者当前月份和结婚月份相同但当前日期小于结婚日期,那么您需要从基本年数中减去1年,因为您还没有完成当前年份的婚姻年数。
- 如果当前月份大于结婚月份,或者当前月份和结婚月份相同但当前日期大于或等于结婚日期,那么您的基本年数就是您的婚姻年数。
以下是一个简单的例子:
假设您的结婚日期是2020年5月20日,当前日期是2023年7月15日。
- 计算基本年数:2023年 - 2020年 = 3年
- 比较月份和日期:7月 > 5月,且15日 >= 20日
- 因此,您的婚姻年龄是3年。
通过这种方法,您可以推算出自己的婚姻年龄。
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