小寒吃什么水果好一点(小寒吃啥水果)

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小寒时节，天气寒冷，人体的免疫力相对较低，因此选择一些具有温补作用的水果是比较适宜的。以下是一些适合小寒时节食用的水果：

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1. 柑橘类：如橙子、柚子、金桔等，这些水果富含维生素C，可以增强免疫力，对抵御寒冷有一定帮助。

2. 桃子：桃子性温，含有丰富的糖分、维生素C和矿物质，有很好的润燥、生津、活血作用。

3. 梨：梨性凉，有润肺、清热、止咳的作用，虽然性凉，但小寒时节吃梨可以润燥，适合干燥的冬季。

4. 草莓：草莓性凉，含有丰富的维生素C和果胶，有助于消化，但体质偏寒的人应适量食用。

5. 樱桃：樱桃性温，有很好的补血效果，适合女性食用。

6. 芒果：芒果性热，含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，有很好的温补作用。

7. 红枣：红枣性温，有补气养血的作用，适合气血不足的人群食用。

当然，每个人的体质不同，选择水果时应根据自己的体质进行选择。同时，适量食用水果，不宜过量，以免引起身体不适。

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