末伏天是什么意思

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末伏天是指中国传统农历中“三伏”的最后阶段。在中国，古人根据一年四季气候变化和人体健康需求，将一年分为多个节气，并由此衍生出许多生活习俗和养生知识。

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“三伏”是指一年中的三个高温时段，通常出现在夏至后第三个庚日开始，为期大约30到40天。这个时间段内，太阳直射位置较高，地表吸收太阳辐射热较多，气温升高，是一年中最热的时期。

末伏天即三伏中的最后一个阶段，标志着一年中高温酷暑天气的结束。这个时期的气候依然炎热，但相较于前两个伏天，气温会有所下降，天气渐趋凉爽。人们通常会抓住末伏这个机会进行调养身体，如适当调整饮食和作息，增强体质，以迎接秋季的到来。在民间，还有一些关于末伏的习俗和谚语，如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等。

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