出伏以后吃什么水果好

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出伏后，天气逐渐凉爽，这时候适合吃一些性质温和、具有润燥生津、增强体质的水果。以下是一些推荐的水果：

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1. **梨**：梨性凉，有很好的润肺、止咳、生津作用，特别适合秋燥时食用。

2. **葡萄**：葡萄富含多种维生素和矿物质，有助于补充营养，同时具有很好的抗氧化作用。

3. **柿子**：柿子性质温和，能清热润肺，对于秋季干燥的气候有很好的缓解作用。

4. **苹果**：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化，同时也有很好的润燥效果。

5. **柑橘类水果**：如柚子、橙子等，它们含有丰富的维生素C，可以提高身体免疫力，同时也有很好的润燥作用。

6. **猕猴桃**：富含维生素C和维生素E，有助于滋润皮肤，增强抵抗力。

当然，吃水果也要适量，注意水果的寒热属性，根据自己的体质来选择合适的水果。同时，不要吃太多生冷的水果，以免影响脾胃。

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