三伏天指的是哪三伏

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三伏天是指中国农历一年中三个最热的时间段，分别称为初伏、中伏和末伏。它们通常出现在夏至之后，具体日期每年都有所不同。

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1. 初伏：通常从夏至后的第3个庚日开始，为期10天。

2. 中伏：在初伏之后，中伏的长度最长可以到20天，最短也有10天，通常是在初伏之后的10天或20天。

3. 末伏：紧接中伏之后，通常为期10天。

“庚”是中国古代天干之一，根据干支纪年法，每十天轮回一次，因此三伏天的起始日是固定的“庚”日。三伏天是中国传统的养生和保健重要时期，很多人会在此时采取一些养生措施，比如吃清凉食物、避暑等。

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