"三伏"和"出伏"是中国传统节气中的概念,与夏季高温天气有关。

1. **三伏**:三伏是夏季中连续最热的一段时间,通常指一年中的三个伏天。它源于中医理论,认为这段时间内天气炎热,人体阳气旺盛,疾病容易产生,所以需要特别保养。三伏天的时间大约从每年的农历六月二十三或二十四日开始,到立秋前一天结束,历时30天左右,分为初伏、中伏和末伏三个阶段。
2. **出伏**:出伏则是指三伏天结束的时刻,通常在立秋后的第一个庚日。根据天干地支纪日法,"庚"是指干支纪日中的第七位,"出伏"就是指从伏天结束到下一个庚日之间的时期。
简单来说,"三伏出伏"就是指夏季最热的三伏天结束,气温开始逐渐下降,气候逐渐凉爽的时期。人们通常认为这个时期是避暑养生、调整身体状态的好时机。
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