三伏天三忌

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三伏天是盛夏时节，天气炎热，人们在这一时期需要注意保养身体，以下列举“三伏天三忌”：

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1. **忌贪凉**：三伏天气温高，人体新陈代谢加快，汗腺分泌增多，贪凉容易导致人体抵抗力下降，诱发感冒、胃肠炎等疾病。因此，在高温天气中，应该尽量避免直接饮用冷饮、吹冷风等过度的低温刺激。

2. **忌过劳**：夏季高温环境下，人体能量消耗较大，若过度劳累，容易导致身体机能下降。所以在三伏天里，要注意休息，避免长时间的高强度工作，以免发生中暑。

3. **忌情绪波动大**：高温天气容易导致人的情绪波动，尤其是三伏天这样的极端高温时期，情绪波动可能会加大，容易导致精神疾病。因此，保持平和的心态，适当进行心理调节，对身体健康大有裨益。

总之，在夏季三伏天期间，注意这三点禁忌，对维护身体健康非常关键。

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