三伏天是指哪

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三伏天是中国传统节气中的一个特殊时期，通常出现在农历的夏季。它是由三个连续的“伏天”组成的，每个伏天大约持续10天左右，共计30天左右。具体时间是根据太阳在黄道上的位置来确定的。

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三伏天的时间通常在每年的7月到8月之间，具体如下：

1. 初伏：通常在7月11日至20日之间。

2. 中伏：在初伏之后，大约持续10天，通常在7月21日至7月30日之间。

3. 末伏：在夏至之后第三个庚日，即三伏的最后一天，通常在8月1日至8月10日之间。

三伏天是一年中最热的时间段，也是一年中人体阳气最旺盛的时候。根据中医理论，三伏天适合进行一些养生保健活动，如艾灸、拔罐等，以调整人体的阴阳平衡。同时，人们也应注意防暑降温，避免中暑等健康问题。

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