今天入伏吃什么?

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今天入伏，可以适当选择以下食物来调养身体：

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1. **羊肉** - 羊肉性温，有驱寒补虚的作用，适合夏季食用，可以预防感冒。

2. **生姜** - 生姜性温，有发汗解表、温中止呕的功效，可以加入食物中增加食欲。

3. **红枣** - 红枣具有补血养颜的作用，适合女性食用。

4. **南瓜** - 南瓜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。

5. **薏仁** - 薏仁性凉，有利水渗湿、健脾止泻的作用，适合湿热体质的人食用。

6. **枸杞** - 枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合老年人食用。

7. **绿豆** - 绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效，适合夏季食用。

8. **银耳** - 银耳含有丰富的胶原蛋白，有润肺止咳、滋阴养颜的作用。

可以根据个人体质和口味选择适合的食物，并注意饮食均衡。同时，也要多饮水，保持良好的生活习惯，以应对夏季的炎热。

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