后天八卦六十四掌

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后天八卦六十四掌是一种传统的中国武术拳法，属于太极拳的范畴。后天八卦来源于中国古代的八卦理论，即乾、坤、震、巽、离、坎、艮、兑，分别代表天、地、雷、风、火、水、山、泽。六十四掌则是由这些八卦组合而成的拳法。

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后天八卦六十四掌的特点是：

1. 动作柔和、缓慢，注重内功修炼。

2. 动作连贯，每个动作都紧密相连，形成完整的套路。

3. 呼吸与动作相结合，强调呼吸的自然与深长。

4. 强调“以柔克刚”，注重力量的控制和运用。

以下是一个简化的后天八卦六十四掌动作示例：

1. 乾卦掌：以双手掌心向内，掌背向外，缓缓抬起，与肩同高，形成乾卦掌势。

2. 坤卦掌：双手从乾卦掌势缓缓下落，掌心向内，掌背向外，形成坤卦掌势。

3. 震卦掌：双手从坤卦掌势向前推出，掌心向前，掌背向外，形成震卦掌势。

4. 巽卦掌：双手从震卦掌势缓缓下落，掌心向内，掌背向外，形成巽卦掌势。

5. 离卦掌：双手从巽卦掌势缓缓上抬，掌心向内，掌背向外，形成离卦掌势。

6. 坎卦掌：双手从离卦掌势向前推出，掌心向前，掌背向外，形成坎卦掌势。

7. 艮卦掌：双手从坎卦掌势缓缓下落，掌心向内，掌背向外，形成艮卦掌势。

8. 兑卦掌：双手从艮卦掌势缓缓上抬，掌心向内，掌背向外，形成兑卦掌势。

这套拳法不仅能够锻炼身体，提高武术技能，还能够培养人的内在气质和修养。当然，这只是后天八卦六十四掌中的一部分动作，实际上，这套拳法包含了更多的动作和变化。学习这套拳法需要专业的指导和长时间的练习。

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