头伏是哪天二伏是哪天

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头伏和二伏是中国的传统节气中的“三伏”中的两个阶段，分别对应夏至后的第一个和第二个“伏天”。

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头伏通常从夏至后的第三个庚日开始，庚日是按照中国农历天干地支纪日法计算的。2023年的头伏大约在7月11日或12日开始。

二伏则是头伏之后的十个日左右，通常在7月21日或22日开始。

需要注意的是，具体的日期每年都会有所变动，具体日期可以通过查阅当年的农历或相关节气表来得知。

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