立秋吃什么水果最好最有营养(立秋吃什么水果最好吃)

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立秋时节，气温逐渐转凉，人体的新陈代谢开始缓慢，因此在这个时候选择一些既能补充营养又能助消化的水果是很合适的。以下是一些立秋时节适合吃的水果，它们既美味又富含营养：

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1. **葡萄**：葡萄含有多种维生素和矿物质，有很好的抗氧化作用，还能帮助消化。

2. **梨**：梨性凉，有清热润肺、止咳化痰的功效，非常适合秋天食用。

3. **苹果**：苹果富含果胶，有助于调节肠胃功能，还能帮助消化。

4. **柿子**：柿子富含多种微量元素和维生素，可以清热润燥。

5. **石榴**：石榴味道酸甜，含有多种维生素和矿物质，有助于补充营养和增强体质。

6. **柚子**：柚子含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，同时也有助于消化。

在食用这些水果时，最好根据个人体质和健康状况来选择，适量食用，避免过量。

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