小寒养生诗

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小寒时节养生忙，保暖驱寒最当先。

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起居有常精神爽，饮食调养身体安。

早睡晚起避寒气，晨练宜在日出后。

温热食物养脾胃，辛辣油腻应忌口。

调神养气心平和，动静结合身强健。

养生之道多积累，小寒时节身体健。

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