冬练39夏练三伏

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"冬练三九，夏练三伏" 是一句中国传统谚语，意思是在冬天最冷的三九天锻炼身体，在夏天最热的三伏天锻炼身体。这句话强调了在极端天气条件下锻炼身体的重要性，认为这样可以增强体质，提高人体的适应能力和抵抗力。三九和三伏分别是冬季和夏季最寒冷和最炎热的时期，在这两个时期锻炼身体，可以锻炼人的意志和耐力，对身体健康非常有益。

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