常喝莲藕排骨汤的好处(莲藕排骨汤喝了会长胖吗）

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常喝莲藕排骨汤有以下好处：

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1. **补充营养**：莲藕排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等多种营养成分，有助于补充人体所需的营养。

2. **润肺止咳**：莲藕具有润肺止咳的作用，适合秋季饮用，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3. **清热解毒**：莲藕性凉，有清热解毒的功效，适合体内有热毒的人食用。

4. **养胃健脾**：莲藕和排骨都有养胃健脾的作用，对于消化不良、食欲不振等情况有一定的改善作用。

5. **美容养颜**：莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，有助于美容养颜，保持皮肤弹性。

至于莲藕排骨汤喝了会长胖的问题，这取决于个人的体质、饮食结构和运动量。莲藕排骨汤中的莲藕和排骨都含有一定的脂肪和热量，如果过量饮用或者饮食中热量摄入过多，可能会导致体重增加。但是，适量饮用莲藕排骨汤，并且保持均衡的饮食和适量的运动，是不会导致长胖的。建议根据个人的身体状况和需求，适量饮用。

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