二十四节气 小暑

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小暑，是二十四节气中的第11个节气，通常在每年的7月7日或8日到来。小暑标志着夏季正式进入中段，是一年中气温最高且潮湿、闷热时段的开始。

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在《月令七十二候集解》中，小暑的描述是：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”这意味着小暑时节，天气虽热，但相比大暑时还要温和一些。

小暑时节，气候特点如下：

1. 温度高：小暑时，我国大部分地区的气温都在30℃以上，有的地方甚至更高。

2. 湿度高：小暑时节的湿度较大，闷热感强。

3. 天气多变：小暑前后，雷暴、暴雨等极端天气增多，给农业生产和日常生活带来一定影响。

在此期间，人们的生活和饮食应当注意以下几点：

1. 饮食宜清淡：小暑时节天气炎热，人们易出现食欲不振、消化不良等症状，宜多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜等。

2. 充分补水：多喝水，以补充身体因出汗而流失的水分。

3. 注意防暑降温：合理安排作息时间，避免在烈日下长时间活动，可使用空调、电扇等降温设备。

4. 保持通风：保持室内空气流通，有利于散热降湿。

同时，小暑也是农作物生长的关键时期，农民朋友应密切关注天气变化，及时做好田间管理工作，确保农作物生长顺利。

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