夏季适令水果

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夏季适令水果主要包括以下几种，它们不仅美味，而且富含多种维生素和矿物质，对身体健康大有裨益：

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1. **西瓜** - 清热解暑，富含水分和维生素C。

2. **葡萄** - 味甜多汁，含有多种抗氧化物质。

3. **桃子** - 鲜美多汁，富含维生素C和钾。

4. **草莓** - 鲜红甜美，富含维生素C和抗氧化物质。

5. **荔枝** - 甘甜可口，含有多种维生素和矿物质。

6. **樱桃** - 甜酸可口，含有丰富的维生素C和铁。

7. **芒果** - 香甜多汁，含有多种维生素和矿物质。

8. **杏子** - 鲜甜多汁，含有维生素A和维生素C。

9. **李子** - 酸甜可口，富含多种维生素和矿物质。

10. **香瓜** - 清甜爽口，含有维生素C和钾。

在享受这些夏季水果的同时，也要注意适量食用，避免因为水果摄入过多而影响消化系统。此外，对于某些特殊体质的人群，如糖尿病患者，在食用水果时还需遵循医生或营养师的建议。

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