测试自己有没有抑郁症的小程序

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目前市面上有一些小程序或在线测试可以帮助人们初步了解自己的心理健康状况，包括抑郁症的迹象。以下是一些可能的小程序或在线测试工具：

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1. **心理健康自评量表（PHQ-9）**：

- 这是一个广泛使用的抑郁症自评量表，可以在一些心理健康小程序中找到。

2. **抑郁自评量表（SDS）**：

- 另一个常用的自评量表，可以在一些心理健康应用中找到。

3. **微信小程序**：

- 微信小程序中有一些专门的心理健康测试，如“心理测评”、“心理健康自测”等。

4. **支付宝健康生活**：

- 在支付宝的“健康生活”板块中，有时也会提供心理健康相关的测试。

5. **百度健康**：

- 百度健康平台也提供心理健康相关的测试和咨询服务。

请注意，这些测试不能替代专业的医疗诊断，它们只能作为自我了解的一个参考。如果你在使用这些测试后感到担忧或有任何不适，强烈建议你咨询专业的心理医生或心理治疗师。

在使用这些小程序或在线测试时，请确保它们来自可靠的来源，并注意保护个人隐私。以下是一个示例的微信小程序搜索步骤：

1. 打开微信。

2. 点击“发现”。

3. 选择“小程序”。

4. 在搜索框中输入“心理健康自测”或“抑郁症自测”。

5. 浏览搜索结果，选择一个看起来可靠的小程序。

再次强调，这些测试不能替代专业医疗建议。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业帮助。

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