24节气白露吃什么(白露节气吃什么食物好）

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日到来，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差加大。在这个节气，人们通常会吃一些具有润燥、养肺、滋阴的食物来调养身体。以下是一些适合白露节气食用的食物：

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1. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合白露时节食用。

2. **百合**：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合白露时节食用。

3. **梨**：梨有生津润燥、清热化痰的作用，是白露时节的佳果。

4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、养胃补中的功效，适合白露时节食用。

5. **糯米**：糯米性温，有补中益气、健脾养胃的作用，适合白露时节食用。

6. **豆浆**：豆浆含有丰富的植物蛋白和维生素，有助于润燥养肺。

7. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血、润肠的功效，适合白露时节食用。

8. **南瓜**：南瓜性温，有补中益气、润肺止咳的作用。

9. **山药**：山药具有健脾养胃、滋肺润燥的功效。

10. **莲藕**：莲藕有清热润肺、养胃生津的作用。

在白露时节，可以根据个人体质和口味选择合适的食物进行搭配，以达到养生的目的。同时，也要注意饮食的适量和均衡，避免过量食用寒凉食物，以免损伤脾胃。

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