中伏20天怎么定的?(中伏20天和末伏20天有什么区别)

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中伏和末伏是中国传统的三伏天的两个阶段，它们的日期是根据中国农历和太阳的实际运行来确定的。

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### 中伏20天的由来

中伏的长度不是固定不变的，它是根据农历和二十四节气来确定的。每年的中伏开始通常是在立夏之后的一段时间，大约是在农历的6月初。中伏的天数是根据夏至到立秋这段时间来计算的，具体的天数通常在10到20天之间。

中伏的20天具体是如何确定的，有以下两点原因：

1. **太阳角度**: 中伏期间太阳直射点北移最快，气温最高，人体易受到暑邪侵害。

2. **二十四节气**: 中伏的开始和结束，往往与“三暑”中的“长夏”这一节气相对应。而长夏的时间长度不同，所以中伏的时间也会有所变化。

### 中伏和末伏的区别

- **持续时间**: 中伏大约持续10到20天，而末伏通常也是持续10到20天，但通常短于中伏。

- **气温变化**: 中伏期间气温达到一年中的最高值，末伏则意味着气温开始有所下降。

- **健康影响**: 中伏时，人体最容易受到暑湿邪气的侵袭，此时要注意防暑降温；而末伏时，随着天气转凉，人体易受到寒邪侵害，需要注意保暖。

总的来说，中伏和末伏的划分是为了帮助人们更好地适应夏季高温天气，做好防暑降温和生活调整。

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