请问秋分吃什么

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秋分是二十四节气之一，也是秋季的中点，标志着昼夜平分。在这个时节，中国的传统饮食习惯中，有一些食物特别适合秋分时节食用，以下是一些建议：

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1. **南瓜**：南瓜性温，味甘，有补中益气、消炎止痛的作用，适合秋分时节食用。

2. **梨**：梨有清热润肺、止咳化痰的作用，非常适合秋季干燥的气候。

3. **百合**：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋分时节食用。

4. **银耳**：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋季食用。

5. **莲藕**：莲藕性寒，有清热凉血、养胃滋阴的功效，适合秋分时节食用。

6. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合秋季食用。

7. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。

8. **蜂蜜**：蜂蜜有润肺止咳、养胃润肠的作用，适合秋分时节食用。

当然，除了这些特定的食物，秋分时节也可以根据个人体质和口味，适当增加一些温补的食物，如鸡肉、鸭肉、羊肉等。同时，保持饮食的多样性和均衡，对身体健康也是很有益的。

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