小暑习俗

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小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第五个节气，时间在每年的7月7日或8日。在这一天，各地有不同的习俗和活动，以下是一些常见的小暑习俗：

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1. **吃清凉食物**：小暑时节，天气炎热，人们喜欢食用一些清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、莲子、荷叶粥等。

2. **吃“伏茶”**：在一些地区，人们会煮“伏茶”，这是一种由多种草药、茶叶等制成的饮料，有清热解毒、消暑解渴的作用。

3. **吃面食**：在一些地方，小暑有吃面的习俗，如“头伏饺子、二伏面”，寓意着祈求平安和健康。

4. **“调伏”**：在南方，有“调伏”的说法，即在小暑前后，人们会进行一些家居清洁和整理，以消除夏季的炎热。

5. **祭祖**：在小暑这一天，一些地区的人们会祭拜祖先，表达对先人的敬意。

6. **避暑**：由于天气炎热，人们会寻找阴凉处避暑，或在家中安装空调、电扇等设备。

7. **晒伏**：小暑时节，阳光强烈，一些地区的人们会利用这个时机晾晒衣物、粮食等，以防止霉变。

8. **防中暑**：在炎热的夏季，人们还会注意防暑降温，如穿着透气性好的衣物、适当增加营养、保持充足的睡眠等。

这些习俗体现了人们对夏季高温的应对和祈愿，希望在这个时节里身体健康、平安度夏。

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