立冬吃哪些水果比较好

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立冬时节，气温逐渐降低，人的身体需要更多的能量来抵御寒冷。在这个时候，适量食用一些具有保暖、养胃、润燥功效的水果是比较适宜的。以下是一些适合立冬时节食用的水果：

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1. 梨：梨性凉，味甘，具有清热、润肺、止咳、消痰、养胃等功能，非常适合立冬时节食用。

2. 柑橘类：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于提高免疫力，还能起到一定的抗寒作用。

3. 草莓：草莓性凉，味甘，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿的功效。

4. 樱桃：樱桃含有丰富的铁质，可以补充身体所需的铁元素，对贫血有一定的改善作用。

5. 红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用，适合女性在立冬时节食用。

6. 葡萄：葡萄性温，味甘酸，具有补肝肾、益气血、生津液的功效，适合冬季食用。

7. 桂圆：桂圆性温，味甘，有补心脾、益气血、安神的作用，适合冬季食用。

当然，选择水果时也要根据自己的体质和喜好来决定。同时，要注意适量食用，过多食用可能会引起不适。

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