秋分这天吃什么食物

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秋分这天，在中国传统习俗中，人们通常会吃一些寓意吉祥、富有营养的食物。以下是一些适合秋分时节的食物建议：

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1. **汤圆**：汤圆寓意团圆，代表着家庭和睦、幸福美满，是秋分时节非常受欢迎的食物。

2. **桂圆**：桂圆具有补心脾、益气血的功效，非常适合秋天食用。

3. **南瓜**：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、E等，有很好的养生作用。

4. **栗子**：栗子被称为“秋果之王”，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素等多种营养成分。

5. **梨**：梨有润肺、止咳、清热、生津等功效，非常适合秋燥时节食用。

6. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合女性和体虚者食用。

7. **山药**：山药具有健脾养胃、滋阴润燥的功效，适合秋天食用。

8. **银耳**：银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋天食用。

当然，不同地区的风俗习惯不同，秋分这天人们还会根据当地的传统习俗和口味偏好选择不同的食物。重要的是，选择一些适合秋天食用的、富含营养的食物，以保持身体健康。

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