立冬吃什么水果

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立冬后，天气逐渐转凉，此时适当吃一些温补、滋润的水果，可以帮助身体适应季节变化。以下是一些适合立冬时节食用的水果：

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1. **梨**：梨性凉，具有生津润燥、清热化痰的作用，非常适合秋季干燥气候食用。

2. **苹果**：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强体质，而且性温，适合立冬后食用。

3. **柿子**：柿子味甘性温，有润肺、生津、止渴、健脾等作用，适合秋季食用。

4. **葡萄**：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有滋补强壮、缓解疲劳的作用。

5. **柚子**：柚子性凉，味甘酸，有理气化痰、润肺止咳、解酒等功效。

6. **红枣**：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用，适合立冬后食用。

7. **柑橘**：柑橘含有丰富的维生素C，具有润肺、止咳、预防感冒等作用。

当然，在食用水果时也要注意个人体质，根据自身情况选择合适的水果。同时，要注意水果的保存和食用方法，以保证食物的新鲜和营养。

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