处暑适合吃什么药膳

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处暑是二十四节气之一，标志着暑热天气的结束，气温逐渐下降，人体也开始由夏季的旺盛状态逐渐过渡到收敛。在这个时节，适当的药膳可以帮助调理身体，增强体质。以下是一些建议的处暑药膳：

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1. **白木耳炖冰糖**：白木耳（银耳）有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合处暑时节食用。将白木耳泡发后，与冰糖一起炖煮，可以缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

2. **沙参玉竹煲老鸭**：沙参和玉竹都有养阴润肺的作用，老鸭性寒，可以滋阴降火。这道药膳适合秋季干燥气候，有助于润肺养阴。

3. **枸杞菊花茶**：枸杞和菊花都有明目、养肝的作用，适合长时间用眼的人群，可以缓解眼睛疲劳。

4. **红枣枸杞炖鸡**：红枣具有补血养颜的作用，枸杞则能滋补肝肾。这道药膳适合气血不足、肝肾阴虚的人群。

5. **莲藕排骨汤**：莲藕可以清热润肺，排骨则能补充蛋白质。这道汤适合处暑时节，既美味又能滋养身体。

6. **山药枸杞炖猪肉**：山药能补脾养胃，枸杞能滋补肝肾。这道药膳适合脾胃虚弱、肝肾不足的人群。

7. **蜂蜜柚子茶**：蜂蜜有润肺止咳的作用，柚子则能理气化痰。这款茶饮适合秋季咳嗽、喉咙不适的人群。

需要注意的是，药膳虽好，但也不宜过量，应根据个人体质和健康状况适量食用。如有特殊病症，建议在医生指导下选择合适的药膳。

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