处暑吃什么药膳

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处暑时节，天气逐渐转凉，饮食上应该注意养生保健，适当食用一些具有温补作用的食物。以下是一些建议的药膳，有助于调节身体机能，增强体质：

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1. **红枣枸杞炖鸡**：红枣和枸杞具有很好的补血、养肝作用，鸡肉性温，可以补充气血。制作时，将鸡肉洗净切块，与红枣、枸杞一起放入炖盅内，加清水适量，隔水炖煮，直至鸡肉熟烂。

2. **银耳莲子羹**：银耳滋阴润肺，莲子具有养心安神的作用。将银耳泡发，与莲子一起煮成羹状，加入适量冰糖调味即可。

3. **党参红枣鸡汤**：党参性平、味甘，有补中益气的作用，红枣可以补气血。将党参、红枣与鸡肉一起炖煮，加入姜片和盐调味即可。

4. **黄芪炖排骨**：黄芪具有补气固表的作用，适合气血虚弱的人食用。将黄芪与排骨一起炖煮，可加入胡萝卜、枸杞等材料，炖至排骨酥烂。

5. **菊花枸杞茶**：菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾。将菊花与枸杞一起泡茶饮用，具有清热明目、滋阴补肾的功效。

在使用药膳时，应注意以下几点：

- 药膳的搭配应根据个人体质和具体情况来定，避免盲目跟风。

- 服用药膳期间，如有不适，应及时停止食用，并咨询医生。

- 药膳不宜过量，以免造成不适。

最后，处暑时节也要注意保暖，避免受凉感冒。

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