白露时节吃什么水果降燥

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在每年的9月7日至9日之间，此时天气逐渐转凉，昼夜温差加大，容易出现燥邪伤肺的问题。在这个时节，选择一些性质润肺、滋阴的水果，可以有效缓解干燥症状。

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以下是一些适合白露时节食用、具有润燥作用的水果：

1. **梨**：梨含有丰富的水分和维生素，可以滋阴润燥、清热化痰，对于缓解干燥有一定的帮助。

2. **苹果**：苹果性平，可以养胃生津、润肺，适合白露时节食用。

3. **葡萄**：葡萄滋阴生津，能够润肺止咳，也是白露时节的佳果。

4. **猕猴桃**：富含维生素C和E，具有润燥生津、解热利尿的功效。

5. **柿子**：柿子可以清热润肺、生津止咳，也是不错的选择。

6. **柚子**：柚子含有丰富的果酸和维生素，可以帮助消化、止咳润肺。

当然，除了水果外，饮食中应增加蔬菜的摄入，保持水分摄入，以及适当的休息和锻炼，这些都是秋季养生的重要部分。

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