十月节气霜降

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霜降，是二十四节气中的第十八个节气，时间在每年公历10月23日左右，属于秋季的最后一个节气。霜降表示天气渐冷，露水开始凝结为霜。此时，昼夜温差增大，夜间地面和植被表面温度降至0℃以下时，空气中的水汽会在地表或植被表面凝华形成霜。

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霜降节气的到来，标志着秋天的结束和冬天的开始，自然界中的动植物都开始为寒冷的冬季做准备。在我国民间，有许多关于霜降的传统习俗，比如：

1. 美食习俗：霜降时节，有些地方会吃柿子、栗子等食物，认为这些食物有暖身御寒的效果。

2. 捂秋膘：因为天气渐冷，人们开始储存脂肪来御寒，因此有“霜降进补，冬不重感”的说法。

3. 观赏红叶：霜降前后，许多地方的树叶由绿转红，是观赏红叶的好时节。

在这个时节，人们也应注意保暖，避免感冒等疾病。同时，也要调整生活节奏，注意饮食平衡，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

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