惊蛰时节吃什么水果

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惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春天气候的正式到来，万物复苏。在惊蛰时节，饮食上可以适当吃一些具有生津止渴、养肝护阳的水果，以下是一些建议：

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1. **草莓**：草莓含有丰富的维生素C，有助于增强抵抗力，同时还有一定的抗氧化作用。

2. **柠檬**：柠檬性凉，有清热解毒、润肺生津的效果，非常适合春季食用。

3. **柑橘类水果**：如橙子、柚子等，它们含有丰富的维生素C，有助于抵抗春季常见的感冒。

4. **香蕉**：香蕉性味甘寒，可以清热润肺，特别适合惊蛰时节食用。

5. **樱桃**：樱桃富含铁质，可以促进血液循环，适合春季养肝。

6. **枇杷**：枇杷具有润肺止咳、生津止渴的功效，对春燥引起的喉咙不适有一定的缓解作用。

7. **芒果**：芒果性温，含有丰富的维生素A，有助于保护皮肤，增强免疫力。

在食用水果时，还需结合个人体质和当地的气候特点，适量选择，不宜过量。同时，惊蛰时节也要注意饮食均衡，避免辛辣、油腻食物，以养肝护阳。

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