乌梅清肺茶配方

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乌梅清肺茶是一种具有清热解毒、润肺止咳功效的茶饮，主要原料为乌梅。以下是一个基本的乌梅清肺茶配方：

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### 原料：

1. 乌梅：10-15颗

2. 红枣：5-6颗

3. 枸杞子：10克

4. 桂圆：5-8颗

5. 红糖或蜂蜜：适量（根据个人口味）

### 做法：

1. 将乌梅、红枣、枸杞子、桂圆清洗干净。

2. 把乌梅、红枣、枸杞子和桂圆放入锅中，加入适量的清水。

3. 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟，期间可搅拌一下。

4. 煮至汤汁浓稠，药材的味道充分渗入汤汁中。

5. 关火，待茶汤稍微冷却后，加入适量的红糖或蜂蜜调味。

6. 摇匀后即可饮用。

### 功效：

- **乌梅**：具有润肺止咳、生津止渴的功效。

- **红枣**：能补中益气、养血安神。

- **枸杞子**：有助于抗疲劳、抗衰老，同时具有滋肝补肾的作用。

- **桂圆**：具有补心脾、养血安神的功效。

这款茶饮适合在秋季或天气干燥时饮用，可以帮助缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。但需要注意的是，对于糖尿病患者或对某些成分过敏的人群，请适量饮用或根据个人情况进行调整。

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