大暑将至

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大暑将至，意味着一年中气温最高的时期即将到来。在这个时节，天气炎热，人体容易出汗，消耗大量水分和能量。以下是一些建议，帮助您更好地度过大暑：

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1. **合理饮食**：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，以清热解暑。

2. **适量饮水**：保证充分的水分摄入，避免中暑。

3. **防晒措施**：外出时涂抹防晒霜，戴遮阳帽、太阳镜等，避免阳光直射。

4. **合理安排作息**：避免在高温时段进行户外活动，尽量在早晚气温较低时进行。

5. **保持通风**：室内保持通风，使用空调时注意调节温度，避免温差过大。

6. **适当休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

祝您在大暑期间保持健康，度过一个舒适炎热的夏天！

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