二十四节气中的寒露节气

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寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，时间大约在每年的10月7日或8日。寒露时节，意味着天气逐渐转凉，露水更加寒冷，所以被称为“寒露”。

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在这个节气中，气温降低，露水凝结成霜，气候特征如下：

1. **气温下降**：寒露节气期间，气温进一步下降，昼夜温差加大，早晚较冷，白天则相对温暖。

2. **露水增多**：随着气温的降低，空气中的水汽凝结成露水，夜晚的露水更加寒冷，有“寒露时节百草香”的说法。

3. **农作物成熟**：此时正值秋收时节，许多农作物已经成熟，如水稻、玉米、棉花等。

4. **养生保健**：寒露时节，人体应适当调整饮食和作息，以适应气候的变化。饮食上可以增加一些滋阴润燥、滋补肝肾的食物，如芝麻、核桃、糯米等；作息上要注意保暖，避免感冒。

5. **习俗活动**：在我国一些地区，有“寒露补身子”的习俗，认为此时适量进补，可以帮助身体储存能量，为过冬做准备。

寒露时节，正是自然界万物逐渐由盛转衰的时期，也是人们养生保健的重要时刻。

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