小寒适宜吃的水果是什么

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小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着冬季时节的正式开始，此时天气逐渐变冷，人的身体也容易受到寒邪侵袭。适宜在小寒节气期间食用的水果有以下几种：

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1. **柑橘类**：如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，帮助抵御寒冷。

2. **石榴**：含有丰富的矿物质和多种维生素，对身体健康有益。

3. **梨**：有清热、润肺、止咳的效果，适合干燥的冬季食用。

4. **红枣**：有补气养血的作用，适合冬季养身。

5. **猕猴桃**：富含维生素C和E，有助于增强免疫力。

6. **苹果**：富含纤维和维生素C，有助于消化和吸收。

建议在食用水果时注意适量，并结合个人体质和喜好选择合适的水果。同时，由于天气寒冷，食用生冷水果要适量，以免损伤脾胃。

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