总念叨死人

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这句话听起来可能是在表达对某件事情或者某种情绪的持续关注。如果是在谈论某个不幸的事件或者失去亲人，可能意味着心里难以放下，感到悲伤或痛苦。面对这样的情况，可以尝试以下几种方法来缓解：

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1. **倾诉**：与亲朋好友分享你的感受，有时候说出来会感觉好一些。

2. **转移注意力**：参与一些活动，如运动、阅读或者学习新技能，可以帮助分散注意力。

3. **专业帮助**：如果情绪影响到了日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。

4. **纪念**：通过写日记、制作纪念品等方式来纪念逝去的亲人，表达你的思念之情。

记住，每个人的应对方式都不同，找到最适合自己的方法是很重要的。

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