末伏最后一天吃啥

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末伏最后一天，也就是立秋前的最后一天，按照传统习俗，很多人会选择吃一些应季的食物，以顺应季节变化，调养身体。以下是一些建议：

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1. **秋梨**：梨子性凉，有润肺、止咳、清热、生津的功效，非常适合秋季食用。

2. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋天食用。

3. **百合**：百合有润肺止咳、养阴润燥的功效，适合秋季食用。

4. **莲藕**：莲藕性凉，有清热、润肺、生津的作用，适合秋季食用。

5. **鸭子**：鸭子性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合秋季食用。

6. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。

当然，具体吃什么还需要根据个人体质和口味来选择。建议在享受美食的同时，也要注意饮食的均衡和适量。

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