立冬开始吃海参还是冬至吃海参

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在中国的传统观念中，立冬和冬至都是进补的好时机，海参作为高蛋白、低脂肪的营养补品，在这两个节气食用都是非常合适的。

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立冬意味着冬季的开始，人们认为此时吃海参可以增强体质，抵御寒冷；而冬至则是冬季中一个非常重要的节气，有“冬至补一冬，不补气亏空”的说法，所以在冬至前后食用海参，被认为是对身体非常好的滋补。

因此，您可以根据自己的喜好和身体状况选择在立冬或冬至时开始食用海参。无论是立冬还是冬至，海参都能为您的身体提供所需的营养。当然，如果您有特定的健康考虑或习惯，最好根据医生或营养专家的建议来决定最合适的食用时机。

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